こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院の水主川です。

お灸の小ネタとして、胃痛にオススメのツボの話しをしたいと思います。

胃の調子を整えるのに、昔から「胃の六つ灸」というのがありますが、これは背中の膈兪(かくゆ)、肝兪(かんゆ)、脾兪(ひゆ)というツボに施灸します。

ちょうど胃の位置の背中側にツボがあるので、残念ながらセルフでお灸することができません。

※胃の六つ灸がどんなものなのか試してみたい方は、当院に治療にお越しくださいませ。(^O^)/

 

では、どこのツボであればセルフでお灸ができるのでしょうか?

ご安心ください。ちゃんと自分でお灸ができるツボはあります!!

それは、有名な足三里(あしさんり)と陽陵泉(ようりょうせん)です。

 

胃痛って、お腹が空いている時に痛くなるタイプとご飯を食べた後に痛くなるタイプがありますよね。

お腹が空いた時に胃が痛くなるタイプは、足三里(あしさんり)がオススメです。

ご飯を食べた後に胃が痛くなるタイプには、陽陵泉(ようりょうせん)がオススメです。

どちらも足にあるツボで、自分でお灸することが可能です。

よろしければ、お試しくださいませ。

 

・足三里(あしさんり)のツボのとり方

 

・陽陵泉(ようりょうせん)のツボのとり方

こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

現在、コロナの影響でお灸教室をお休みしているので、ブログでお灸を使ったセルフケアをお伝えします。

 

今回は、「足のむくみ」に対するお灸のススメです。

なにかと足ってむくみますよね。

例えば、デスクワークで座りっぱなしだったり、もしくは立ち仕事だったり。

寝不足や疲れが溜まっている時も足がむくみやすかったりします。

ついつい飲みすぎた時も足がむくみます。(笑)

あと、湿度が高い日も足がむくみやすかったりしますね。

 

足がむくむと、足が重だるく、気分が滅入ってしまいます。

足がむくみやすい人は、腰も悪い人が多い気がします。

あと、胃腸が弱く、冷え性の人も多いかな。

 

そこでオススメなのは、承山(しょうざん)、足三里(あしさんり)、解渓(かいけい)のお灸です。

お家でお灸をするなら、煙のでないお灸「せんねん灸の奇跡」がお部屋が臭くならなくていいと思います。

 

■ツボのとり方

承山(しょうざん)、足三里(あしさんり)、解渓(かいけい)

これらのツボは、足のむくみだけでなく、腰痛、消化器系の養生にもオススメです。

温かいお灸で足のむくみがとれたら、足取りも軽く、心も軽くなると思います。(^O^)/

 

ちなみに、私、アロマセラピーもやるので、アロマだと足のむくみには、ゼラニウム、ローズマリー、ジュニパーをブレンドしたマッサージオイルで、足先からふくらはぎにかけてマッサージしたり、お風呂に入れてアロマバスにするのもオススメです。

 

皆さん、こんにちは。

亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

地元の友達が今度は甘夏を段ボール箱いっぱいに送ってくれました。

前回送ってくれた八朔と甘夏は豊町、今回の甘夏は蒲刈町のだそうです。

どちらも瀬戸内海の島々にある町です。

私も島で育ちましたが、うちのご近所さんは漁師さんや牡蠣養殖を生業にしてい方はいますが蜜柑を作ってる人はいません。

甘夏の木@蒲刈

 

いままで八朔、伊予柑、甘夏、夏みかんの違いがよくわかっていませんでした。

見た目は、今でも区別がつかないかなぁ。

八朔だけはあの苦みが好きで、とにかくスーパーで八朔が売っていたら購入するようにしていました。

 

今年は八朔と甘夏をいっぱい送って貰っていっぱい食べた結果、甘夏もとーっても美味しいということが判りました。(^O^)/

1日1個の柑橘は風邪しらず。気分もリフレッシュしてくれて良いこと尽くめです。

わざわざ送ってくれた友達に感謝でいっぱいです。

めぐみ、ありがとねー!!

今回も可愛いイラスト付きでした(笑)

こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

うちの近所に不二家の本社があるのですが、1階でケーキを販売しています。

その入り口にペコちゃんが立ってるんですが、なんとマスクを着けていました。

ペコちゃんが私に「ケーキを買って行きませんか?」って、語りかけてる気がしましたが、既に紅谷の栗どら焼きと苺大福を購入していたので、心のなかで「また今度にします。」と謝りながら写真だけ、パチリと撮らせていただきました。

それにしても、いつになったら新型コロナは終息するんでしょうねー。

こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

地元の友達が段ボール箱いっぱいに、八朔と甘夏を送ってくれました。

しかも八朔はイラスト付きです。(笑)

段ボールを空けた瞬間から、フレッシュな柑橘の香りがふわっ〜と広がって、香りにも癒されています。

 

外出自粛でお家にこもっていると気分が滅入ってきますが、そんな時、柑橘類の香りは明るく前向きな気分にしてくれます。

精油のレモンは清潔感。ベルガモットはバランス。スィートオレンジは明るく元気。といった香りのイメージがあります。

本当は、柑橘類の精油+無水エタノール+精製水でエアーフレッシュナーを作りたいところですが、今はエタノールが手に入らないので、やっぱり、今が旬の柑橘を買って、皮をむいて香りを楽しみつつ、実を食べるのが1番ではないでしょうか。

ビタミンCも補給できますし、一石二鳥です!!

 

そうそう、こういう皮が固い系の柑橘類を食べるのに、「ムッキーちゃん」がオススメです。(^O^)/

気になる方は、ネットで調べてみてください。一家に一個あるとめっちゃ便利ですよ。

こんにちは。

亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

春らしく桜餅と草餅です。

桜餅は桜の葉を食べるべきなのか、いつも悩みます。

草餅はヨモギの緑が邪気を払ってくれそうです。

ちなみに、お灸の原料はヨモギです。

葉っぱを食べてよし、お茶として飲んでよし、お灸として燃やしてよし、エキスを塗ってよし。

ヨモギは万能ですねぇ。(^O^)/

 

和菓子って、洋菓子と違って、カロリーゼロな気がしませんか?

カロリーゼロなんて、ありえないのですが、洋菓子よりは

罪悪感なく食べられます。

というか、カロリー云々よりも単純に餡子は美味しい!!ので大好きです。

和菓子、最高。

 

こんにちは。

亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

うちの近所の桜が咲きました。

春ですねー。

 

播磨坂

神田川

皆さん、こんにちは。

亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

2月の石けん教室で作った石けんが乾燥&熟成期間を経て完成しました!!(^O^)/

オリーブ油、ココナッツ油、パーム油と苛性ソーダ水を混ぜて、贅沢にラベンダー、ゼラニウム、ジャスミンの精油とネロリのフラワーウォーターで香りを付けました。

 

新型コロナウイルス感染症が拡大している今日この頃。

手洗いが有効な予防策として推奨されています。

これからは、自分で作った石けんで手を洗いたいと思います。

手を洗いながら、この石けんをみんなで和気あいあいと作ったなぁ。

って、思い出せば気分も上がるのではないでしょうか。

 

型だしに失敗したものもありますが、そこはご愛嬌で。。。

 

次回、石けん教室の開催は未定です。

開催のご希望がありましたら、ご相談にのりますのでご連絡くださいませ。

こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

人間ドックで視力検査をしたら、思っていた以上に視力が落ちていたので、

改めて眼科医院を受信したところ、人間ドックで検査したときよりも

随分と視力は良かったのですが、右目は近くが見えづらくなっていて、

左目は遠くが見えづらくなっているようなので、パソコン用の眼鏡を

作ってはどうかと眼鏡の処方箋を出してくれました。

 

今まで眼鏡とは無縁の人生だったので、眼鏡をかけることにずーっと抵抗があったのですが、

実際に眼鏡をかけてみたら、文字がよく見えること、見えること。

これで目が疲れにくくなるのならと、処方箋を持って、眼鏡屋で眼鏡を購入してきました。

 

昨日は、眼精疲労による肩こりが辛かったので、自分で首肩に鍼を打ってケアしました。

やっぱり、天柱、風池、頸百労は良く効きます。

 

年齢と共に視力が衰えていくのは、致し方ありませんが、

眼からくる肩こりには、眼鏡、運動、鍼でケアしていきたいと思います。

 

こんにちは。亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

 

今日は、午前中に手作り石けん教室を開催しました。

その後、参加者の皆さんとランチをして、亀戸天神に散歩に行きました。

ちょうど梅まつりの最中で、梅が綺麗に咲いていました。

梅の咲く頃を迎えると、うぐいす餅が食べたくなります。

亀戸天神


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