みなさん、こんにちは。
かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

7月13日に、お灸教室「肩こり、片頭痛」を開催しました。

 

お灸教室は、いつもは第4土曜日の午前中に開催しますが、今回はリクエストをいただいて、第2土曜日の17時から開催しました。

※みなさんも定例のお灸教室のスケジュールが合わなければ、希望日時およびテーマをご相談下さいませ。

 

お二人参加されたのですが、お二人ともお灸を見るのも、するのも初めてとのことでした。
といことは、今回のお灸教室の出来で今後のお灸に対する印象が決まっちゃう・・と思うと責任重大です!!

 

そして、お二人ともハードな肩こりをお持ちでした。
肩を触ると肩井(けんせい)と天髎(てんりょう)に明らかに固いコリがありました。
さぞやお辛いだろうと思いきや、肩こりが慢性化していてあまり痛みを感じないのだそうです。
慢性的な肩こりの人は、感覚が麻痺して痛みを感じない事があります。
 

辛くないのなら、それはそれで問題なさそうですが、それを放っておくと無理が重なった時に腕が上がらなくなったり、頭痛が出るかもしれません。
固いゴムは切れやすいけど、柔らかいゴムは伸びやすいように、筋肉も固いよりは柔らかい方が好ましいのです。

 

そもそも、どうして肩こりになってしまったのか、本当はそこが1番重要です。
原因がわかれば、対策を打つことができるので。

 

そうはいっても働いていれば、どうしたって多かれ少なかれ疲れは溜まります。
疲れやストレスは溜め込まないで、こまめにリリースできると良いんですけどね。

今回、肩こりに有効と言われているツボのいくつかを自分で探して貰いました。
そのなかの合谷(ごうこく)にお灸をして、お灸の後、手が軽くなったと感想をいただきました。
合谷にお灸している間、リラックスして肩の力が抜けていくのを実感していただけたと思います。

お灸は火事と火傷に気を付ければ、温かくて気持ちの良いものです。
 

 

お灸を体験される前は、お灸を取り外すタイミングが自分で判るだろうかと不安に感じていてようですが、ちゃんとお灸の熱を感じて適切なタイミングで取り外されていました。

 

あと、肩井(けんせい)と天髎(てんりょう)のお灸を受けて貰いました。
お灸の後は、軽く体を動かしてお灸の前と後で柔軟性がどのように変わったのか感じていただきました。

 

私は、お二人から「お灸って思っていたよりも手軽だった」と感想をいただいて目から鱗でした。
まさかお灸がもっと時間のかかるものだと思われていたなんて考えもしなかったもので。。。


ツボ選びとツボの見つけ方に多少のコツがいりますが、そこは鍼灸師に聞いていただければと思います。
お灸で気血水のバランスを整えて、身体の中から美しく!!
 

亀戸サニーデイ鍼灸院HP

こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

患者さんのお庭にできた梅の実をおすそ分けしていただいたので、梅ジュースを作りました。

お庭に梅の木があるなんて、なんて素敵なんでしょうか。

 

梅は既に熟して黄色になっていて、いい香りがしていたのですが・・・、丁度いいサイズのビンがなく、しかも近所に売ってるところがなくて、すぐに作業ができなかった為、風味は落ちるけど仕方なく冷凍庫へ。(その後、しばらく冷凍庫で保存されることとなります)

 

はじめは、黒糖か甜菜糖か蜂蜜で梅ジュースを作りたかったのですが、あれこれ悩んでいる間に時間ばかり過ぎるので、結局、

近所のスーパーで、こだま食品の「梅ジュースの素」を購入し、それで漬けることにしました。

原材料を見ると「果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、醸造酢、はちみつ」となっており、なかなか美味しそうだし、簡単にできそうだったので。

 

後日、ビンと梅ジュースの素と梅の実が揃ったので、いざ梅ジュース作りを開始!!

 

1.梅の実を冷凍庫から取り出し、水洗いして楊枝でヘタを取り除きます。(本当は、梅を水洗いしてヘタを取ってから冷凍庫に入れるそうです・・・)

2.ビンをウォッカで拭い消毒してから、梅の実と梅ジュースの素を入れて冷蔵庫へ。

 

以上。

これだけの作業なんですがねー。

梅の実をいただいてから、ここまでにいったい何日が経過したことやら・・・。

 

梅ジュースは、漬けてから2週間経過したころから飲めるそうです。

炭酸や水で3倍に薄めて飲むとちょうど良いと、梅ジュースの素に書いてました♪

今から楽しみです!!

 

 

亀戸サニーデイ鍼灸院

みなさん、こんにちは。

かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

先日、長国寺のほうろく灸に行ってきました。

お昼休憩の合間に行ってきたのでバタバタでしたが、やっぱり行ってよかったです。

ほうろくとお札を頭の上に乗せて百会に灸をすえるのですが、これが結構熱いのです。

そして、頭の上のほうろくを支える為に腕を上げっぱなしなのが、結構辛いのです。

お灸の煙が目に沁みて、目は開けてられません。

これはもう修行です。

 

しかし、お坊様に囲まれてお経を唱えてもらいながら、百会に灸をすえると邪気が浄化されていく気がします。

その後、お札で体を撫でて、穢れをぬぐえば・・、スッキリ、さっぱり、生まれ変わった心地です。

これでこの夏は夏バテせずに過ごせる気がしてくるから不思議です。

 

「長国寺のほうろく灸」について、詳しくはこちらをご覧ください。

 

ほうろく灸にご興味のある方は、神楽坂の毘沙門天で令和元年は7月25日(木)の15時と17時の2回行、ほうろく灸があるので参加されてはいかがでしょうか。

ちょっとした非日常が味わえます。

 

「毘沙門天のほうろく灸」について、詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

亀戸サニーデイ鍼灸院

こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

ここ数日、喉が痛くて困ってます。

熱は上がりませんが、喉が痛くて眠りが浅いし、急に咳が出てしばらく止まらないんですよ。

もう、早く治らないかなぁ。と、思ってます。(-_-;)

 

なんで喉が痛くなったのか・・・。

それは、最近、美味しいものを沢山食べすぎていたからでしょう。

美味しいものって、脂質や糖分が多く、カロリーが高いんですよね。

それでも食べた分だけ運動をして消費すればよかったのですが、運動をいっさいしていなかったので

余分な「水」や「熱」が溜まって、気や血のめぐりを邪魔して喉の痛みとして現れたのだと思います。

 

反省して今週は野菜たっぷりスープを作りました。

春きゃべつや新たまねぎは柔らかくて、甘みがあって美味しいですね。

それにじゃがいも、セロリ、トマトを入れて、カレー粉でスープの味付けをしました。

ご飯は、麦入りご飯。なんとヘルシー。

喉が痛くても、ぱくぱく食べれちゃいます。

 

しかし、冒頭でも書きましたが、喉が痛くて眠りが浅いのと副鼻腔も炎症していて左の耳通りがイマイチなのと

急に咳が出てきてなかなか止まらないので本当にイラっとします。

 

ということで、今日は比較的時間があったので、お灸と鍼でセルフケアをしてみました!

まずは「天突(てんとつ)」にせんねん灸の「煙のでないお灸 きせき」をしてみました。

セルフケアですから座った姿勢でお灸をするので、煙が目にしみないように煙のでないタイプのお灸を使いました。

お灸を天突にのせてから、ほどなくして喉にかけて、ふわーっと赤くフレアーが出てきました。

反応が早いなーっと、鏡をみながら感動していたら、あれっ?なんか喉の痛みがない?!!

これで気をよして、次に「尺沢(しゃくたく)」に今度は煙のでる台座灸をしてみました。

するとこれが、体から力が抜けるほど気持ちが良いのですよ!

あー、今の私に必要なツボだったのね。と思いながら、昨日から咳対策にパイオネックスを貼っていた

「孔最(こうさい)」に台座灸。これは、途中から熱くなったので頃合いをみて取りました。

後は、「足三里」に台座灸。

「中渚(ちゅうしょ)」に鍼を刺したまま「合谷」に台座灸。

右手の「中渚(ちゅうしょ)」の鍼がよく響きました。。。

本当は、大椎にお灸をしたいのですが自分ではできない場所なので、せんねん灸の「太陽」を貼っておきました。

 

以上が喉の痛みに対するセルフケアです。

自分でもびっくりですが、お灸をする前と後では、痛みが違います。

明日も痛むようなら、またセルフケアをして、めんどくさがらずに近所の耳鼻科に行って診てもらおうと思います。

 

この度の不調の原因は、食べ過ぎと運動不足だと思うので、これを機に気を付けるようにしなきゃなーと

今は思っているのですが・・・喉の痛みが取れたら、そんなことはまたコロッと忘れちゃうのかなぁ。

 

こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

東京でも、ちらほらと雪の舞う日がありました。

そんな寒い日は、温かいお鍋を食べたくなりますねー。

先日読んだ漫画に「美味しいは正義だ!」ってセリフがありましたが、

まさにその通りだと思います。

「ちいさこの庭」っていう漫画です。心が温まるオススメの漫画です。

 

さて寒い日が続くと、人も体に力が入ってしまうようで、施術をしていて

特に肩、もしくは身体全体が硬くなってっいた人が多かったように思います。

 

私は、最初の触診の時にひざ下を触って、冷えの有無やいくつかのツボの反応を確認します。

その際。「三陰交」を押してみて、痛みがあれば内臓が冷えているのかもしれないと判断します。

人の体が面白いと思うのは、「三陰交」を押して、とても痛がる人もいれば、まったく平気な人もいることです。

そのたびに、「人それぞれ」って言葉が思い浮かびます。

 

三陰交を押して痛かった人は、お灸で温めてみて下さい。

お灸がなければドライヤーの熱で温めるのでも大丈夫です。

三陰交を刺激することで、骨盤内の血流の改善が期待できるといわれています。

 

■三陰交のツボのとり方

内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。

こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

年末友達の部屋でお茶をしていた時、友達がテレビでYouTubeを起動し、ミックスリスト - 米津玄師MV -を流してくれました。
なんとこれが聞けば聞くほど良いんですよ。米津玄師の歌が。
アンナチュラルのドラマの時は、なんて暗い曲なんだ。と、あまりいいイメージがなかったんですけどね・・。
この方、その他にもCMとか、あらっ、この曲もこの人だったんだって、結構、沢山曲を出されてたんですね。

 

しかし、最近はYouTubeをテレビで視聴する人が多いと聞いたことがありましたが、その時は、
そもそもYouTubeを観る習慣がなかったので、へぇー、そうなんだぁ。と、まったくもって他人事でした。

 

テレビで視聴するミックスリスト - 米津玄師MV -@YouTubeは、音が良い上に、次々に米津玄師のMVが流れるんですよ。
そんなの、当然なんですが、私はちょっとしたショックを受けました。
ひと昔前は、MVって、ボーリング場のジュークボックスか、深夜のテレビ音楽番組でしか見る機会がなかったような気がします。
でも、時代は変わったんですね、なんと素晴らしい!!

 

で、うちのテレビでもYouTubeで音楽を視聴したいと思ったわけです。
うちのテレビは、まぁまぁ新しいので、友達のテレビの様にYouTubeメニューがあるかと思ったのですが、残念ながらありませんでした。

 

となれば、他に方法はないかと「YouTube テレビで見る」をキーワードにググってみたら、ちゃんとありました。
ひと通り記事を読んで、Fire TV Stickにしようか、Chromecastにしようかとグルグル考えてたんですが、
ふとテレビにHDMI端子が必要ということは、・・・なんだ、ノートパソコンでYouTubeを起動して、
ノートパソコンとテレビをHDMIで繋いで、音声出力先をテレビにすればいいだけじゃん。

ということに、はたと気づいたわけです。(*'ω'*)

 

ノートパソコンの画面が小さいので、日頃からノートパソコンとテレビをHDMIで繋いでデュアル画面で操作してたんですけど
最初の方で書きましたが、日頃YouTubeを視聴する習慣がなかったもので、全くもって気づけなかったわけですよ。

 

というわけで、最近、YouTubeで音楽を流しながらパソコン作業をしているわけなんですが、
作業に集中したい時、音楽とかラジオの音が邪魔になるタイプなので、結局、消音にすることが多いという。ねー。( ゚Д゚)

 

あけましておめでとうございます

2019年も、どうぞよろしくお願いいたします

 

亀戸サニーデイ鍼灸院のかこがわです。

今年は、実家で田作りにチャレンジしてみました。

我ながら上手に出来たと思います♪

黒豆は、友達のお母さんからお裾分けして貰いました。

艶やかな黒豆、とても美味しかったです。

ナマコをさばくのは、父の役割で、味付けはポン酢です。

実家で、お餅をついて、雑煮を食べて、姪っ子達と散歩にでかけて。

焼き牡蠣、サザエのつぼ焼き、ナマコ酢、ハマチにタコをたらふく食べてきました。

東京に戻る日は、

昼間っから近所の温泉の露天風呂に浸かって、

凪いだ海とそこに浮かぶ島々をボーっと眺めていました。

もう実家に母がいないのは寂しいけれど、帰省中、家族にイラつくこともあったけれど、

帰省した子供たちが、みんなそれぞれのお家に帰ってしまう時、父が寂しそうだったけれど、

天気も良かったし、まずまずのお正月だったのではないでしょうか。

 

 

 

 

こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。

 

今回のお灸教室は、2名の方が参加して下さいました。(参加、ありがとうございました。)

 

先ずは、お互いに自己紹介をして、程よく打ち解けたところで、お灸教室をスタート。

 

冷える理由についてお話しをした後、自覚症状の他に舌の状態を診て、冷えと浮腫みを確認しました。

 

私の舌は、薄い紫色で、少し浮腫んでいて白い苔がついていました。
その時、自分が冷えてる自覚は無かったのですが、舌の状態を診て、実は冷えていて、水分代謝が上手くいっていないことを知りました。
我ながらビックリ!( ゚Д゚)

確かに、足先を触ると冷たかったし、おへその周りも触ると冷たかったです。。。

 

血液の循環を促進し、身体を温める作用が期待できるツボを紹介した後、自分でツボの位置を確認したらツボに目印として和紙のシールを貼っておきます。

 

■ツボ
三陰交、湧泉、太渓、中かん、天枢、志室、腎兪、八りょう穴、胞肓

 

お灸をする前と後で体がどのように変化するのか、実感していただくために、お灸をする前に立位体前屈と後屈、側屈をしてどこまで曲がるのか覚えておいてもらいました。
手、足も触ってどのくら冷たいか覚えておいて貰います。

 

お灸の安全な使い方をレクチャーして、いざ施灸!!

 

お灸は、煙のでないお灸「せんねん灸の奇跡」を使いました。
お灸の熱がじんわりと温かく気持ちいい感覚からピリピリとした感覚に変わったらお灸をはがします。

 

お家でお灸をするなら、やはり煙のでないタイプが良いと思います。
余ったお灸はお持ち帰りいただきます。

 

施灸の後、手足の冷えが改善されているか、身体の可動域は広がっているか、それぞれ確認して終了しました。

 

次回のお灸教室(11/24)は、「浮腫み」です。

ご興味がございましたら、お気軽にご参加くださいませ。

 

 

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こんにちは、亀戸サニーデイ鍼灸院@田村レナです。

10月と思えない暑い日もあり、すっかり季節感のない日々でしたが、やっと涼しく秋めいた陽気になりましたね。

私は衣替えが遅れに遅れて現在慌てている真っ最中です。

急に寒くなることで身体がついていかず、体調も崩しやすくなります。お気をつけくださいね。

ちなみに今月のお灸教室(10/27)のテーマは「冷え」です。

万病の元である冷え…今年はぜひお灸で冷え対策をしてみてはいかがでしょうか。



さて突然ですが、先日愛用していた髪留めが壊れました…

どんな物も愛用していた品が壊れるのは悲しいものですね(;_;)

寂しさを抱えながらアトレ亀戸を帰りにぶらついていました。


アトレ亀戸は日用品から食料品など様々なお店が入っているので、見ているだけで楽しく気分転換ができます。


そして、なんとはなしに見ていたアクセサリー屋さんでこの子に出会ったのです!



ハリネズミのバレッタです(。>﹏<。)


なんて愛らしいのでしょう〜

思わず瞬きをして二度見をする程に衝撃で一目惚れでした♪


私がつけるには可愛すぎるかな、とも迷いました。

でもやっぱり可愛いな…ハリネズミ。


ん?


ハリ…??


ハリ?!


鍼!!



鍼灸師である私にちょうど良いじゃないか!



ハリーくん(命名)きみに決めたっ!



こじつけですね。

でも言った者勝ちです(笑)


ハリーくんを新たな相棒に迎え、今日もがんばります(*^_^*)


好きな物が側にあると嬉しくなりますね。


皆様にもそっと元気をくれる物がありますか?



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こんにちは。かこがわ@亀戸サニーデイ鍼灸院です。
 

今回は、1名の方が参加して下さいました。

 

石鹸は、一週間後に型出しをして、さらに三週間の乾燥&熟成期間を経たのち、石鹸として使用することができます。

 

香りは、だいたい1%濃度となるように、ローズゼラニウムとスィートオレンジで付けました。

香りの成分は揮発してしまうので、乾燥&熟成期間中にだんだんと香りが薄くなってくるのですが、ゼラニウムは石鹸の香り付けに使用した際、他の精油と比べて比較的、香りが残りやすい精油です。

ゼラニウムは、心と身体に起こるさまざまなバランスの乱れを整える働きがあると言われていて、乾燥肌と脂性肌のどちらにもよいので、どのような肌質でも使えるのが魅力です。

スィートオレンジは、リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きにする効果が期待できます。

 

石鹸はシンプルなものが好きなので、あえて色は付けませんでした。
白い石鹸もまた乙なものです♪

 

今から、出来上がりが楽しみです!

マルセイユ石鹼

■マルセイユ石鹼

 

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